أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم

الانتساب : 25/05/2011

أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61

الجسم الرشيق الخالي من الدهون المتراكمة غاية الجميع، ولكي تصل لتلك
المرحلة ستبذل الكثير من المجهود وتتبع أنظمة غذائية صارمة لتحصل على نتيجة
مرضية، دون أن تعلم بوجود عدد من الأطعمة حددها المتخصصون في عالم
التغذية، تساعدك في رحلتك علي الإسراع من عملية إذابة الدهون، واستبدالها
بعناصر غذائية مفيدة للجسم.
تعرف علي أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم:
رقائق حبوب الإفطار من الشوفان Cereals:
سبب إقبالك الشره علي وجبة إفطار خفيفة في الصباح، يرجع إلي انخفاض مستوي
السكر في الدم، لذلك تعد رقائق حبوب الشوفان في الإفطار من أفضل الوجبات،
حيث تحتوي علي نسبة ألياف عالية، تظل في المعدة لساعات طويلة تجعلك لست في
حاجة لتناول المزيد من الأطعمة.
ولكن احرص عند الشراء على اختيار رقائق
حب الشوفان الخالية من النكهات أو السكر، واشتري النوع التقليدي ولمذاق
حلو قليلا أضيفي بعض حبات التوت.
حبات اللوز:

املأ معدتك بحبات اللوز، فهذه من أفضل طرق إنقاص الوزن، فقد أجريت دراسة
علي مجموعتين من الأشخاص، مجموعة تتناول حبات اللوز بشكل دوري، وأخري تأكل
كعكة الأرز، لتظهر النتيجة أن الأفراد الذين يعتمدون علي اللوز لا يتناولون
المزيد من الطعام علي عكس المجموعة الثانية.
ولا تنسي عندما نذكر حبات
اللوز فبالتأكيد هي الخالية من أي نكهات سواء السكر أو الملح، فالتي تحتوي
علي ملح تكون من أحد مسببات رفع ضغط الدم.
بودرة البروتين:
مسحوق البروتين ليس مرتبطا فقط برواد الصالات الرياضية، بل هو من أكثر
الوسائل التي تعمل علي حرق الدهون بالجسم وبناء العضلات، بخلاف أنه يعمل
علي سد جوعك.
وحتى يجدي نفعا أضف ملعقتين صغيرتين علي المشروب، وحبذا إذا كان مشروبا لإذابة الدهون، أو ضعها علي
أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم Hide

الجسم الرشيق الخالي من الدهون المتراكمة غاية الجميع، ولكي تصل لتلك
المرحلة ستبذل الكثير من المجهود وتتبع أنظمة غذائية صارمة لتحصل على نتيجة
مرضية، دون أن تعلم بوجود عدد من الأطعمة حددها المتخصصون في عالم
التغذية، تساعدك في رحلتك علي الإسراع من عملية إذابة الدهون، واستبدالها
بعناصر غذائية مفيدة للجسم.
تعرف علي أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم:
رقائق حبوب الإفطار من الشوفان Cereals:
سبب إقبالك الشره علي وجبة إفطار خفيفة في الصباح، يرجع إلي انخفاض مستوي
السكر في الدم، لذلك تعد رقائق حبوب الشوفان في الإفطار من أفضل الوجبات،
حيث تحتوي علي نسبة ألياف عالية، تظل في المعدة لساعات طويلة تجعلك لست في
حاجة لتناول المزيد من الأطعمة.
ولكن احرص عند الشراء على اختيار رقائق
حب الشوفان الخالية من النكهات أو السكر، واشتري النوع التقليدي ولمذاق
حلو قليلا أضيفي بعض حبات التوت.
حبات اللوز:

املأ معدتك بحبات اللوز، فهذه من أفضل طرق إنقاص الوزن، فقد أجريت دراسة
علي مجموعتين من الأشخاص، مجموعة تتناول حبات اللوز بشكل دوري، وأخري تأكل
كعكة الأرز، لتظهر النتيجة أن الأفراد الذين يعتمدون علي اللوز لا يتناولون
المزيد من الطعام علي عكس المجموعة الثانية.
ولا تنسي عندما نذكر حبات
اللوز فبالتأكيد هي الخالية من أي نكهات سواء السكر أو الملح، فالتي تحتوي
علي ملح تكون من أحد مسببات رفع ضغط الدم.
بودرة البروتين:
مسحوق البروتين ليس مرتبطا فقط برواد الصالات الرياضية، بل هو من أكثر
الوسائل التي تعمل علي حرق الدهون بالجسم وبناء العضلات، بخلاف أنه يعمل
علي سد جوعك.
وحتى يجدي نفعا أضف ملعقتين صغيرتين علي المشروب، وحبذا إذا كان مشروبا لإذابة الدهون، أو ضعها علي

الانتساب : 06/02/2010

شكرا ليك يا salehlove50

الانتساب : 25/05/2011

h.zezo كتب:: شكرا ليك يا salehlove50

العفو حبيبى

» عشرة أطعمة لسلامة المخ لبلت وحصريا على ستار توداى
» طريقة فعالة 100% ولله لشحن ZP و مش هضيع وقتك
» خمسة أطعمة تحميك من أضرار الكمبيوتر
» كود تغيير لغه منتداك الى أكثر من لغه
» حمل أكثر من 70 لعبة لجوال نوكيا N95 و كل جوالات مدعمة ل jar

أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم

أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم

أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة